适当男人瑜伽 适当男人的瑜伽八个动作

适合男人的修行的八个动作

诱固定式一：扭身祷告固定式

主要效用：矫正脊骨，精进胃肠的小肠特性，疗程肠胃以及与肾有关的疾病，自生内脏器官，强化便秘及小肠不良。

加大消化道、肠、肠等不适，缓解下后背部疼痛，对糖尿病人有益，同时消除腹部饲料。

修行也属于男士的空间，诱诱固定式固定式都是让你不够男人的那种。

诱固定式二：单臂里空固定式

主要效用：五脏六腑从这个身姿里大获益处。腹部器官受到揉挤，促使肠脏的自然蠕动，调整骨骼肌的分泌。

使胰脏活动弱化，更进一步疗程糖尿病。肠肠受益体格，并调理了肾脏，体格前列腺。

诱固定式三：趾尖固定式

主要效用：弱化体液平衡感和协调性，同时疗程性冷淡及性的控制能力，遏制脚趾身体、脚踝、脚腕及膝盖的力，促使脑部的退化，减低天资，大度心境。

诱固定式四：双手里空双麒麟

主要效用：体格颅骨、腹部身体，精进右臂力，强化尾椎及后背部疼痛。

诱固定式五：侧角向上

主要效用：提高肺活量，更进一步促使腿部的退化，希望向上侧腰并收缩小腿肚子和脚踝身体，同时诱发消化道系统的蠕动，从而希望小肠，并减少腰围线上的剩余饲料。

诱固定式六：风吹树固定式相异

主要效用：弱化体液平衡感和协调性，更进一步缓解腿部，后背部，腿部和腿部的疼痛，同时弱化腿部的肌力，收缩脊骨，淡化胸部线条。

诱固定式七：蝎子固定式

主要效用：精进右臂的力，体格后背、肘及腰椎等身体，同时健壮脊骨，调理及自生内脏器官，遏制性的控制能力，精进耐力和视线。

诱固定式八：头后背

主要效用：有“修行性交之堂叔”的美誉，促使下半身小肠，更进一步使神经安逸，强化失眠，体格腹部器官。

具有健美及美容的效用，并消除两后背的呆滞和风湿痛，精进右臂和腰后背部的力，淡化胸部双曲线，防止身体肥大下垂。

所以说，男士习武习修行可以保持代表队一样的胸部柔韧度，让他们不够体格，表现不够出色。

而且在当今世界也已经引来一股男士修行风靡一时，越来越多的异性恋愿意丢掉哑铃，盘腿坐下，闭上眼睛习武习吞咽和向上。

所需注意的是，异性恋筋骨身体不如成年人卷曲放松，刚开始习武习修行拉筋向上，并不十分困难。初学者要看起来耐性，依此，努力习武习，一般3个同月就可能会有所强化。