治疗男性遗精的运动疗法

治疗男性遗精的运动疗法有那些?男性呈现遗精是很正常的，遗精的呈现会影响男性健康，因此男人们在面对这种病的时候也要选择好的办法来进行治疗，而只有这样才能确保健康，哪么，治疗男性遗精的运动疗法有那些呢?

静力半蹲站桩法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此重复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～龟头炎2下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

遗精属于青春期后男性朋友的正常迹象，可是频道遗精属于病理状态，医学上称是病理性遗精。对于病理性遗精，应采取准确的治疗方式及时治疗，这样才能有利于男性的健康。哪么，男性频繁梦遗治疗方式是什么呢?

众所周知，要是男性遗精的次数过于频繁，有或许会损耗身体的健康，对人体伤害也是非常大的。男性遗精是要到医院去做检查，主要是包括前列腺检查以及B超检查，还有精液常规性的检查，通过这些检查确诊病症之后要配合医生的治疗，哪么遗精到底应当要如何治疗呢?下面我们就一起来看一下，希望对朋友们会有一点儿帮助。

治疗遗精须要找到原因，要是是神经衰弱形成的遗精，应当采用安神与镇静的药物积极治疗。对于精神要素诱发的频繁遗精者给予精神治疗。精神治疗的要领是使患者应当充分看频繁遗精的本质、致原因素与防治方式，进而在思想认识上由消极转为积极。

自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向重复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开龟头炎指处)，通过按摩这两个穴位，能够帮助调整和改善性的功能。

提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期保持下去必有成果。

冷水冲洗法

在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

这里必须指出，体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的，只有树立恒心，保持不懈，才能收到好的成果。另外，在采用体育疗法时还要重视把精力主要放在学习与工作上，培养广泛的兴趣爱好，多参加集体活动，建立合理的生活制度，养成好的生活习惯：戒除自慰睡早起，早晨不贪睡，醒了就起床，睡前不要喝太多的水;用热水洗脚，做到上术即能入睡;床铺不要太软太暖，被子不要太重太厚，内裤要宽松;睡眠姿势以侧卧为好，不要憋小便(因胀满的膀胱会刺激性神经，诱发性中枢兴奋而遗精)等等。须知，这些方向也是减少遗精不可缺少的。